Sporto užsiėmimai
Vis daugiau tyrimų rezultatų rodo, kad mankštinimasis padeda atsikratyti streso, pagerina mąstymo efektyvumą ir sustiprina gebėjimą susikaupti. Jei manote, kad ryte nėra jėgų ir nuotaikos tuo užsiimti, atminkite, jog mankšta tam ir skirta - praskaidrinti dieną ir aprūpinti organizmą energija. Fiziniai pratimai pagreitina kraujotaką, raumenys, raiščiai, sausgyslės geriau aprūpinami maisto medžiagomis, pagerėja bendras organizmo tonusas